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稳踏椅
更新时间:2019-01-18 11:41:47 字号:T|T
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       锻炼下肢运动平衡和腰脊力量控制,更重要的是,激发运动神经系统活力,使练习者更加灵活。


优势:
1,专注于身体的控制,加强自身力量、提高身体稳定性以及上肢肩带的稳定、下肢关节排列;
2,对自身骨盆的稳定性有极大的挑战,从而提高身体整体的稳定性;
3,特别是跑步运动员和其他运动爱好者们,和其他普拉提设备一样,

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